- Evitar gritar, o grito promove um forte atrito entre as pregas vocais causando edema e disfonia (rouquidão).

- Evitar falar por muito tempo, principalmente sem hidratação e apoio respiratório.

- Evitar expor-se a mudanças de temperatura ambiental principalmente ao ar condicionado que resseca a mucosa da prega vocal.

- Evitar tomar gelado,que pela mudança brusca de temperatura causa edema (inchaço) na pregas vocais e disfonia.

- Evitar pigarrear e quando o fizer, fazer o pigarro suave.

- Evitar tossir, pois além das alterações que causam o grito e o pigarro, a tosse desorganiza o ajuste muscular da laringe..

- Evitar bebidas alcólicas, que além de ressecar a prega vocal anestesia, impedindo que o abuso vocal seja momentaneamente percebido e portanto evitado, complicando a situação a longo prazo.

- Evitar aspirar cocaína, que resseca a mucosa e impede a percepção tátil e acústica real da voz que está sendo produzida..

- Evitar o cigarro, que além do ressecamento e mudança térmica provoca acúmulo de substâncias tóxicas, diminui a capacidade respiratória e favorece o desenvolvimento do câncer de boca, laringe e pulmões..

- Evitar o fumo da maconha, pois além das alterações causadas na prega vocal pelo álcool, pela cocaína e pelo gelado, induz ao pigarro.

- Evitar fazer uso de pastilhas como halls, sprays e outros, apesar do aparente alívio apenas anestesiam momentaneamente o sintoma e não permite o controle do abuso vocal.

- Evitar falar em ambientes ruidosos evitando a competição sonora.

- Evitar alimentos achocolatados derivados do leite e açúcar antes do uso profissional da voz pois estes espessam a mucosa impedindo sua livre excursão e vibração.

- Hidratar sempre as cordas vocais criando o hábito diário de dar pequenos goles de água natural durante todo o dia em pequenos intervalos.

- Falar com postura de cabeça reta e relaxada, e nunca segurar o telefone entre os ombros e o queixo enquanto fala.

- Falar com postura relaxada dos joelhos não permitindo que fiquem rígidos demais.

- Articular bem as palavras não permitindo que sotaques e maneirismos prejudiquem a inteligibilidade do discurso (um correto padrão muscular de força e mobilidade dos lábios, língua e bochecha, mantidos pela mastigação deglutição e respiração são fundamentais para uma boa articulação).

- Não utilizar roupas apertadas que impeçam a boa respiração abdominal.

- Evitar sapatos de salto muito alto que promovem um certo desequilíbrio e alteração da postura e solados com borrachas grossas que impedem o fluxo natural das energias.

- Realizar exercícios de aquecimento antes do uso profissional da voz.

- Realizar exercícios de desaquecimeto vocal depois do uso profissional da voz.

- Realizar exames laringológicos periódicos com médico otorrinolaringologista e avaliação e análise acústica com fonoaudiólogo anualmente, se profissional da voz, se não profissional da voz realizar exame sempre que os sintomas aparecerem..